| Author/Contributor(s): | Smith, Julie |
| Publisher: | Planeta Publishing |
| Date: | 11/22/2022 |
| Binding: | Paperback |
| Condition: | NEW |
«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times
Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clÃnica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.
Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro ofrece consejos y técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.
Escrito en capÃtulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites según el reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás herramientas para ayudarte con:
- La gestión de la ansiedad.
- Los conflictos en las relaciones.
- El manejo de las crÃticas
- Los estados de ánimo bajos
- Construir más autoconfianza
- Encontrar tu motivación
- Aprender a perdonarte
Este libro da en el clavo sobre los asuntos que más nos afectan a todos en el dÃa a dÃa y ofrece soluciones prácticas y sencillas que te pueden cambiar la vida.