{"product_id":"9791387598075","title":"Radiografía de una vida sana \/ X-ray of a Healthy Life","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eAuthor\/Contributor(s):\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eFelices, José Manuel\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMontena\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eDate:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5\/19\/2026\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003ePaperback\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eCondition:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eNEW\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cb\u003e¿Sabías que decir \"gracias\" dispara tu dopamina? ¿Y que llorar regula tus niveles hormonales? ¿O que pensar en positivo puede hacer que te recuperes antes de una lesión? ¿Y que la música reduce la ansiedad y sirve de ayuda cuando sientes dolor?\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo basta con dormir, comer bien y hacer deporte: detrás de la salud y la felicidad se esconde una asombrosa ciencia de la que nadie habla. El Doctor José Manuel Felices, radiólogo acostumbrado a observar lo invisible a simple vista, nos muestra hasta qué punto la salud física y mental están unidas y cómo cuidar una es esencial para cuidar la otra.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este fascinante libro descubrirás nuevos hábitos, sencillos y originales, que van mucho más allá de comer ensaladas, hacer sentadillas o beber dos litros de agua al día. Con mucho humor, pero también con evidencia científica y con historias conmovedoras de pacientes reales, los consejos del Doctor Felices te ayudarán a estar más sano y feliz desde hoy.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePorque para ser feliz no necesitas cita previa.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Qué aprenderás con este libro?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntender cómo el \u003cb\u003eestrés \u003c\/b\u003eafecta a tu salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprender cómo funciona el \u003cb\u003edolor \u003c\/b\u003ey cómo transformarlo en tu \u003cb\u003ealiado\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenar tu cuerpo para tu vida: prehabilitar el \u003cb\u003emúsculo \u003c\/b\u003epara no lesionarte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSer consciente del poder de \u003cb\u003econfiar \u003c\/b\u003een ti y en el proceso para acelerar la rehabilitación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecer tu \u003cb\u003ememoria \u003c\/b\u003ey mantener un cerebro joven y activo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsar la \u003cb\u003emúsica \u003c\/b\u003ecomo herramienta terapéutica para reducir la \u003cb\u003eansiedad\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDomar el miedo a no \u003cb\u003edormir \u003c\/b\u003ey reconciliarte con tus noches de \u003cb\u003einsomnio\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprovechar la energía positiva y el \u003cb\u003ehumor \u003c\/b\u003ecomo medicinas reales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstruir \u003cb\u003erelaciones sanas \u003c\/b\u003eque refuercen tu sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrear tus propios \u003cb\u003erefugios \u003c\/b\u003e(reales o mentales) para reducir el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eComer \u003c\/b\u003ede manera \u003cb\u003esaludable \u003c\/b\u003ey sin perder la cabeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDosificar la \u003cb\u003edopamina digital\u003c\/b\u003e para recuperar el foco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcompañar con serenidad a tus seres queridos en los \u003cb\u003emomentos difíciles\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVivir con perspectiva y \u003cb\u003egratitud\u003c\/b\u003e, llamando \"problema\" a lo que realmente lo es.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePasa del \"sé que debería\" al \"ya lo estoy haciendo\".\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDid you know that saying \"thank you\" triggers your dopamine? And that crying regulates your hormone levels? Or that thinking positively can help you recover from an injury faster? And that music reduces anxiety and helps when you're in pain?\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eIt's not enough to sleep, eat well, and exercise: behind health and happiness lies an amazing science that no one talks about. Dr. José Manuel Felices, a radiologist accustomed to observing what is invisible to the naked eye, shows us the extent to which physical and mental health are linked and how caring for one is essential to caring for the other.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn this fascinating book, you will discover new, simple, and original habits that go far beyond eating salads, doing squats, or drinking thirty-two ounces of water a day. With a great deal of humor, but also with scientific evidence and moving stories from real patients, Dr. Felices' advice will help you be healthier and happier starting today.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBecause you don't need an appointment to be happy.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWhat will you learn from this book?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUnderstand how stress affects your physical and mental health.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnderstand how pain works and how to turn it into your ally.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrain your body for your life: prepare your muscles to avoid injury.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBe aware of the power of trusting yourself and the process to speed up rehabilitation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrengthen your memory and keep your brain young and active.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUse music as a therapeutic tool to reduce anxiety.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTame your fear of not sleeping and reconcile yourself with your nights of insomnia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHarness positive energy and humor as real medicine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuild healthy relationships that strengthen your immune system.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreate your own refuges (real or mental) to reduce stress.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEat healthily without losing your mind.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDose your digital dopamine to regain focus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalmly support your loved ones in difficult times.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLive with perspective and gratitude, calling a \"problem\" what it really is.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eGo from \"I know I should\" to \"I'm already doing it.\"\u003c\/b\u003e","brand":"Montena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47658128998655,"sku":"9791387598075","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9791387598075_s600x595.jpg?v=1779820332","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/products\/9791387598075","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}