{"product_id":"9788418620201","title":"Hacer dieta engorda \/ Dieting Makes You Fat","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eAuthor\/Contributor(s):\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eUriarte, Gabriela\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVergara\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eDate:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3\/22\/2022\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003ePaperback\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eCondition:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eNEW\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cb\u003eEn este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de \u003ci\u003eSin dieta para siempre\u003c\/i\u003e, Gabriela Uriarte -una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España-, nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOrganízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eHacer dieta engorda\u003c\/i\u003e se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda; en qué consiste la cultura de la dieta; cómo nos afecta, en términos de salud, la presión social por el «peso ideal»; cuáles son los efectos secundarios, a largo término, de ir pasando de una dieta a otra, así como las claves para detectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organización en la cocina es importantísima y las herramientas para lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nos brinda los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de \u003ci\u003ebatch cooking\u003c\/i\u003e de cuatro semanas -con más de veinte recetas, desde cero y paso a paso-, con un «organizador semanal» para generar un menú familiar mensual sano y equilibrado.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eIn this new book, and after a great success with \u003ci\u003eSin dieta para siempre \/ Never Diet Again\u003c\/i\u003e, Gabriela Uriarte, one of Spain’s most influential dieticians-nutritionists, offers the key to eating healthy and without dieting.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003c\/b\u003eGet organized, eat healthy, lose weight, and don't diet.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e \u003ci\u003eDieting Makes You Fat is\u003c\/i\u003e divided into two essential parts. In the first part, we will learn the reasons why dieting makes us fat; what is the dieting mentality; how social pressure to have the \"ideal weight\" affects us in terms of health; what are the long-term side effects of going from one diet to another; as well as the means to detecting these unhealthy behaviors and learning to avoid them. For this, organization in the kitchen is very important and the tools to get organized are fundamental. In the second part, Uriarte gives us the tools to learn how to eat healthy and even lose weight, thanks to a four-week batch cooking program, which includes more than twenty recipes with step by step instructions, and a \"weekly organizer\" to generate a healthy and balanced monthly family menu.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e","brand":"Vergara","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44216534630655,"sku":"9788418620201","price":20.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9788418620201_s600x595.jpg?v=1782151803","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/products\/9788418620201","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}