{"product_id":"9788418055386","title":"Yoga para mi bienestar (Edición actualizada): Rutinas de alimentación, meditación y yoga \/ Yoga for My Well-being","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eAuthor\/Contributor(s):\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eLan, Xuan\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGrijalbo\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eDate:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12\/20\/2022\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003ePaperback\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eCondition:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eNEW\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cb\u003eUn plan   de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEl estilo de vida acelerado   del siglo XXI ha puesto de manifiesto la    necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado  cuenta de que nuestro bienestar emocional   es frágil y debemos cuidarlo.  Durante   la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un  momento de encuentro con sus seguidores   para reducir la ansiedad,  ralentizar   el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo  este trabajo surge la actualización de este   título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas   dinámicas y secuencias de  asanas que   podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar   una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena   cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar   en casa, haciendo especial hincapié en    la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la   necesidad de descansar.\u003cbr\u003e El libro incluye, además, recetas sanas y   deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la   autora, te ayudarán a  alcanzar la   armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros de la   autora: \u003ci\u003eMi diario de yoga\u003c\/i\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eAllow yourself to be guided by Xuan-Lan, yoga instructor and author of My   Yoga Diary, and find holistic well-being.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Xuan-Lan, author of My Yoga Diary, proposes a holistic, easy, and practical   path that will help you define the elements you need to achieve well-being   and integrate them little by little into your life, without the need to   overhaul everything. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e In her new book, Xuan-Lan shares advice for a heathy life, based on her   path as an expert on yoga and well-being. In this book you will discover the   benefits of practicing yoga through meditation, breathing, and specific poses   to improve aspects such as self-esteem and sleep. You will also learn the   principles of an ancient philosophy that will provide you with the guidelines   for a full, balanced life. \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e In addition, the author champions meditation and mindfulness applied to   everyday life to boost serenity, and includes a selection of playlists with   her favorite songs, chosen to be listened to in different moods that, along   with delicious, healthy recipes, will help you reach the perfect balance   between body, mind, and spirit.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Begin to find your own path to true well-being.","brand":"Grijalbo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44213869773055,"sku":"9788418055386","price":23.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9788418055386_s600x595.jpg?v=1775604828","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/products\/9788418055386","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}