{"product_id":"9788466390811","title":"Lo que tu corazón espera de ti \/ What Your Heart Expects of You","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eAuthor\/Contributor(s):\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eAbellán, José\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDebolsillo\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eDate:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9\/22\/2026\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003ePaperback\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eCondition:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eNEW\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cb\u003eUn enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEl principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNo comas, aliméntate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuévete\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSincronízate con los ritmos del planeta y descansa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConecta con los demás y con la naturaleza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eCon Lo que tu corazón espera de ti entenderás, por fin, qué necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderás a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud óptima.\u003cbr\u003eToma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, no tendrán que curarte.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eA comprehensive approach to health with a focus on the heart for disease prevention and improved quality of life. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe main reason people get sick today is because their lifestyles ignore the needs of their hearts and their bodies. We are sedentary for long hours each day, eat processed foods, battle stress, anxiety and insomnia, and are disconnected from nature and our surroundings. These factors, according to the World Health Organization, are behind one out of three deaths around the world and pose the biggest threat to human health. And the numbers are only getting worse. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn this book, cardiologist José Abellán provides clear heart health tips for avoiding disease and living a long, healthful and active life. As part of his emphasis on prevention and incorporating healthful habits into our routines, the author outlines the four pillars of cardiovascular health:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDon’t eat; nourish your body.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKeep moving.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSynchronize your habits with the cycles of the planet and get enough rest.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConnect with others and with nature.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eIf you do what your heart expects of you, then you will understand what your body needs to be healthy and learn to adapt your lifestyle to enjoy optimal health. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTake control of your heath. If you learn prevention, you won’t need a cure.","brand":"Debolsillo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48392123121919,"sku":"9788466390811","price":15.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9788466390811_s600x595.jpg?v=1780336465","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9788466390811","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}