{"product_id":"9788425375811","title":"Dormir cuando no puedes dormir: El método comprobado para superar el insomnio \/ Sleep When You Can't Sleep: The Proven Method to Overcome Insomnia","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eAuthor\/Contributor(s):\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eSantandreu, Rafael\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGrijalbo\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eDate:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10\/20\/2026\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003ePaperback\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eCondition:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eNEW\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cb\u003ePOR EL AUTOR DE SIN MIEDO Y EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVolver a dormir bien es posible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eLa mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo, cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿En qué se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEnfoque innovador: \u003c\/b\u003econ la psicología cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueño y aporta soluciones específicas pata tratarlos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eAlternativa a los fármacos: \u003c\/b\u003eeste es un método alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eResultados desde la primera noche:\u003c\/b\u003e un método práctico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eAvalado científicamente:\u003c\/b\u003e una base científica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera línea de tratamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTransformación más allá del sueño:\u003c\/b\u003e un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestión emocional y la fortaleza mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eLa terapia práctica y definitiva contra el insomnio que podrás aplicar de forma inmediata.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCientífica, comprobada y sin fármacos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFROM THE AUTHOR OF \u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eWITHOUT FEAR\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e AND \u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eTHE ART OF NOT MAKING YOUR LIFE MISERABLE\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003eA good night's sleep is possible again.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHalf of all adults suffer from insomnia. Many turn to sleeping pills. Others try advice that simply doesn't work. But very few truly understand what is happening in their minds.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn this groundbreaking book, Rafael Santandreu reveals that most cases of insomnia are psychological—and can be permanently overcome. Through its pages, you'll learn how to break the vicious cycle of fear, retrain your brain to sleep deeply, and quiet your mind so that nighttime once again becomes a time of peace and restorative rest.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eWhat makes this book different from other books on insomnia?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e An innovative approach:\u003c\/b\u003e Drawing on cognitive psychology, this book explains different sleep disorders and offers targeted, practical solutions for each one.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eA drug-free alternative:\u003c\/b\u003e A proven method that works without relying on sleeping pills or medication.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eResults from the very first night:\u003c\/b\u003e A practical, easy-to-apply approach that can be put into practice immediately.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eScientifically grounded:\u003c\/b\u003e Based on cognitive behavioral therapy (CBT), the treatment recommended as the first-line approach for insomnia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eA transformation that goes beyond sleep:\u003c\/b\u003e More than just a guide to overcoming insomnia, this book helps you strengthen your emotional resilience and develop lasting mental well-being.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eThe practical, proven solution to insomnia you can start using today.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eScientifically based. Clinically proven. Drug-free.","brand":"Grijalbo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48858859602175,"sku":"9788425375811","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9788425375811","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}