{"product_id":"9786073866958","title":"Adictos a la ansiedad \/ Addicted to Anxiety","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eAuthor\/Contributor(s):\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eO'Kane, Owen\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAguilar\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eDate:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4\/21\/2026\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eBinding:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003ePaperback\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eCondition:\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"\"\u003eNEW\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cb\u003eEste libro trata sobre cómo cambiar tu relación con la ansiedad.\u003cbr\u003eEste libro trata sobre romper patrones.\u003cbr\u003eEste libro trata sobre asumir la responsabilidad.\u003cbr\u003eEste libro trata sobre liberarse.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEste libro inspira esperanza y te ayuda a recuperar tu vida. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMe alegra que hayas elegido este libro. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eSentir ansiedad es parte de ser humano; a veces, incluso puede ser \u003cb\u003enecesario o útil. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003ePero ¿qué pasa cuando \u003cb\u003ela ansiedad\u003c\/b\u003e se apodera de ti, cuando sientes que te domina la vida?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Alguna vez has considerado que podrías ser \u003cb\u003eadicto a la ansiedad\u003c\/b\u003e?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este libro innovador, el autor superventas y \u003cb\u003epsicoterapeuta Owen O’Kane\u003c\/b\u003e explora cómo, sin darnos cuenta, \u003cb\u003ecreamos hábitos\u003c\/b\u003e en torno a la ansiedad, aferrándonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en última instancia, la perpetúan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Cómo podemos \u003cb\u003eatender esta adicción\u003c\/b\u003e? Rompiendo el ciclo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Cómo se rompe el ciclo? Siguiendo estos pasos:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eReconoce: \u003cb\u003ecomprende tu ansiedad\u003c\/b\u003e e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAfronta: descubre técnicas vitales para romper los \u003cb\u003ehábitos y patrones subyacentes\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las \u003cb\u003erecaídas en el camino\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que \u003cb\u003ejuegas un papel\u003c\/b\u003e clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro \u003cb\u003emás tranquilo y feliz\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book is about how to change your relationship with anxiety.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book is about how to break patterns.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book is about taking responsibility.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book is about freeing yourself.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book will give you hope and help you regain control of your life. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eI’m glad you chose this book.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eFeeling anxious from time to time is part of being human; sometimes, it can be \u003cb\u003ehelpful or even necessary.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eBut what about when \u003cb\u003eanxiety\u003c\/b\u003e has such a strong hold that it dominates your life?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHave you ever considered that you might be \u003cb\u003eaddicted to anxiety\u003c\/b\u003e?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn this groundbreaking book, bestselling author and \u003cb\u003epsychotherapist Owen O’Kane\u003c\/b\u003e explores how, all too often, anxiety becomes a \u003cb\u003ehabit \u003c\/b\u003ewithout us even realizing it. This can cause us to become entrenched in patterns of thought and behavior that make us even more anxious.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWhat’s the best way to \u003cb\u003etreat this addiction\u003c\/b\u003e? By breaking the cycle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHow can we do that? By following these steps:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRecognize: \u003cb\u003eUnderstand anxiety\u003c\/b\u003e and identify its triggers before trying to move past it.\u003cbr\u003eConfront: Discover essential techniques for breaking \u003cb\u003eunderlying habits and patterns\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eProgress: Learn strategies for coping with \u003cb\u003esetbacks or regressions\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAnxiety doesn’t have to dominate your life. As you’ll learn in this book, anxiety isn’t simply something that happens; \u003cb\u003eyou play a key role\u003c\/b\u003e in perpetuating it. Understanding that is the first step toward \u003cb\u003ea more serene and happy future.\u003c\/b\u003e","brand":"Aguilar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47465286926591,"sku":"9786073866958","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9786073866958_s600x595.jpg?v=1777308142","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9786073866958","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}