{"product_id":"9781623176679","title":"Deep Fitness: Die bewusste, wissenschaftlich fundierte Krafttrainingsmethode, mit der Sie Ihr Wohlbefinden in nur 30 Minuten pro Woche steigern","description":"\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eAutor\/Mitwirkende(r):\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Shepherd, Philip; Yakovenko, Andrei; McGuff, MD, Doug M.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eHerausgeber:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e Nordatlantik-Bücher\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eDatum:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 19.10.2021\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eBindung:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Taschenbuch\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eZustand:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e NEU\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e \u003c\/table\u003e\n\u003cb\u003eBekämpfen Sie die Alterung, bauen Sie Kraft auf und erreichen Sie eine Ganzkörpergesundheit in nur 30 Minuten pro Tag, ein- oder zweimal pro Woche, mit diesen 30 auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Achtsamkeitspraktiken basierenden Krafttrainingsübungen – für Menschen jeden Alters und Aktivitätsniveaus.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Die widersprüchlichen Botschaften, die wir über Sport, Aerobic und geistige und körperliche Fitness erhalten, sind alle irreführend … oder zumindest unvollständig. Klinische Untersuchungen zeigen, dass wir mit zunehmendem Alter Muskelmasse verlieren und dass die Vorbeugung von Muskelschwund durch Krafttraining – mehr als Cardio, Stretching oder Flexibilität – der Schlüssel dazu ist, aktiv, gesund und fit zu bleiben.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003ci\u003eDeep Fitness\u003c\/i\u003e stellt Mindful Strength Training to Failure (MSTF) vor, eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Muskelabbau umkehrt und die Gesamtkraft in nur 1 oder 2 30-minütigen Sitzungen pro Woche verbessert. MSTF-Übungen sind einfach und effektiv und können zu Hause mit Widerstandsbändern und Körpergewicht oder mit den Geräten in Ihrem örtlichen Fitnessstudio durchgeführt werden. Durch langsame Wiederholungen verbindet MSTF achtsames Körperbewusstsein mit bewährten Krafttrainingstechniken, damit Sie in jedem Alter stärker werden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Mit mehr als 30 Übungen in Farbe, \u003ci\u003eDeep Fitness\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003eerklärt die Wissenschaft hinter MSTF. Es zeigt, wie das Programm die Lebenserwartung und die Gesundheitsspanne steigert, beim Abnehmen und Fettabbau hilft, das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Gesundheit steigert und die folgenden Symptome verbessern oder umkehren kann:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Prädiabetes und Diabetes\u003cbr\u003e • Herzkreislauferkrankung\u003cbr\u003e • Metabolisches Syndrom\u003cbr\u003e • Alzheimer und Demenz\u003cbr\u003e • Chronische Entzündung\u003cbr\u003e • Osteoporose\u003cbr\u003e • Andere chronische Krankheiten\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDie Übungen und Techniken von \u003ci\u003eDeep Fitness\u003c\/i\u003e sind für Menschen jeden Alters und Aktivitätsniveaus geeignet. Sie sind effektiv, unkompliziert und nachhaltig und verhelfen Ihnen zu der lebendigen, fitten Ganzkörpergesundheit, die Sie verdienen.","brand":"North Atlantic Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42914228207871,"sku":"9781623176679","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9781623176679_s600x595.jpg?v=1775599069","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9781623176679","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}