{"product_id":"9781623171759","title":"Bewegte Dehnung: Trainieren Sie Ihre Faszien, um Ihren Körper zu befreien","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eAutor\/Mitwirkende(r):\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Wylde, Susanne\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eHerausgeber:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e Nordatlantik-Bücher\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eDatum:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 17.10.2017\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eBindung:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Taschenbuch\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eZustand:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e NEU\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e \u003cb\u003eBewältigen Sie alltägliche Schmerzen mit diesem effektiven, von Trainern geprüften Programm, das Widerstandsdehnungen nutzt, um die Kraft zu steigern, Spannungen zu lösen, Gewebe zu regenerieren – und vieles mehr.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDieses leicht verständliche Handbuch enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Menschen, die sich verspannt oder älter fühlen als sie sein sollten, für Menschen mit schlechter Haltung, für Sportler, die ihre Leistung steigern möchten, und für alle, die mehr wollen als herkömmliches Stretching. Dieses Buch bietet Ihnen viele verschiedene Dehnübungen für den ganzen Körper, einschließlich der Hände und Füße, sowie Routinen für bestimmte Ziele wie die Verbesserung der Haltung, die Unterstützung der Gesundheit von Büroangestellten, das Dehnen des Rückens und mehr. Sogar Menschen mit einem sitzenden Lebensstil werden einen Unterschied sehen und spüren, denn schon 10 bis 20 Minuten Stretching bringen Vorteile, die den ganzen Tag anhalten können.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eViele von uns sind in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt, gebeugt oder verspannt. Im Idealfall würden wir uns den ganzen Tag über auf vielfältige Weise bewegen, um unseren Körper frisch und jugendlich zu halten. Bürojobs und Sofas können jedoch dazu führen, dass der Körper in einem Spannungskäfig gefangen ist, dessen Gewebe dehydriert und verklebt ist und dessen Bereiche sehr schwach oder verspannt sind. Normales Dehnen reicht nicht aus, um uns aus diesem Zustand zu befreien. Wenn wir unseren Körper anspannen und uns durch diese Spannung bewegen, aktivieren wir die Faszie und bringen ihn in einen jugendlicheren Zustand zurück, wodurch eine gute Haltung, Elastizität und Kraft wiederhergestellt werden.","brand":"North Atlantic Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42914219065599,"sku":"9781623171759","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9781623171759_s600x595.jpg?v=1782321804","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9781623171759","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}