{"product_id":"9781611804454","title":"Achtsamkeit für unterwegs: Einfache Meditationsübungen, die Sie überall durchführen können","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eAutor\/Mitwirkende(r):\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Bays, Jan Chozen\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eHerausgeber:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e Shambhala\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eDatum:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 12.12.2017\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eBindung:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Taschenbuch\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eZustand:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e NEU\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e \u003cb\u003eEine Sammlung von 25 einfachen Achtsamkeitsübungen im Taschenformat, die Sie jederzeit und überall durchführen können – vom Autor von \u003ci\u003eMindful Eating\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAchtsamkeit kann Stress reduzieren, die körperliche Gesundheit und Lebensqualität verbessern und Ihnen tiefe Einsichten vermitteln. Meditationsübungen sind eine Möglichkeit, dies zu tun, aber nicht die einzige. Tatsächlich gibt es einfache Möglichkeiten, sie in Ihren Alltag zu integrieren. Jan Chozen Bays bietet hier 25 Übungen, die Sie unterwegs anwenden können, um Achtsamkeit zu kultivieren. Die Drei-Atem-Übung, die Achtsamkeit beim Betreten von Räumen, das Aussprechen von Komplimenten, das sorgfältige Probieren Ihres Essens, Bissen für Bissen – diese täuschend einfachen Übungen können eine kumulative Wirkung zum Besseren haben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nutzen Sie sie, um die Dankbarkeit und Einsicht zu kultivieren, die sich ergeben, wenn Sie den vielen kleinen Momenten des Lebens mit Körper, Herz und Geist Aufmerksamkeit schenken.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003ci\u003eDieses Buch ist eine Auszug aus Bays längerer Sammlung \u003cb\u003e„How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness“\u003c\/b\u003e .\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003ci\u003e„Mindfulness on the Go“\u003c\/i\u003e ist Teil der \u003cb\u003eShambhala Pocket Library\u003c\/b\u003e -Reihe. Die Shambhala Pocket Library ist eine Sammlung kurzer, tragbarer Lehren von bedeutenden Persönlichkeiten aus allen religiösen Traditionen und klassischen Texten. Die Cover dieser Reihe stammen vom Künstler Robert Spellman aus Colorado. Die Bücher dieser Sammlung fassen die Weisheit und das Herzstück der Arbeit zusammen, die Shambhala Publications seit über 50 Jahren veröffentlicht, und zwar in einem kompakten Format, das sammelwürdig, leserfreundlich und im Alltag anwendbar ist.","brand":"Shambhala","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42914212020479,"sku":"9781611804454","price":14.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9781611804454_s600x595.jpg?v=1782321093","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9781611804454","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}