{"product_id":"9780593421048","title":"Burn: Neue Forschung enthüllt, wie wir wirklich Kalorien verbrennen, gesund bleiben und Gewicht verlieren","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eAutor\/Mitwirkende(r):\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Pontzer, Hermann\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eHerausgeber:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e Avery\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eDatum:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 19.04.2022\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eBindung:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Taschenbuch\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eZustand:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e NEU\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e \u003cb\u003e\u003cb\u003eEiner der führenden Forscher auf dem Gebiet des menschlichen Stoffwechsels enthüllt überraschende neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu Ernährung und Bewegung.\u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Wir verbrennen 2.000 Kalorien pro Tag. Und wenn wir Sport treiben und Kohlenhydrate reduzieren, verlieren wir mehr Gewicht. Richtig? Falsch. In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt Herman Pontzer zum ersten Mal, wie der menschliche Stoffwechsel wirklich funktioniert, sodass wir endlich unser Gewicht kontrollieren und unsere Gesundheit verbessern können.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003ePontzers bahnbrechende Studien mit Jäger- und Sammlerstämmen zeigen, dass Bewegung unseren Stoffwechsel nicht ankurbelt. Stattdessen verbrennen wir Kalorien in einem sehr engen Rahmen: fast 3.000 Kalorien pro Tag, unabhängig von unserem Aktivitätsniveau. Dies war eine brillante evolutionäre Strategie, um in Zeiten der Hungersnot zu überleben. Jetzt scheint sie uns zur Fettleibigkeit zu verdammen. Die gute Nachricht ist, dass wir abnehmen \u003ci\u003ekönnen\u003c\/i\u003e , aber wir müssen Kalorien reduzieren. Pontzer widerlegt Abnehm-Hypes wie Paleo, Keto, Anti-Gluten, Anti-Getreide und sogar Veganismus und diskutiert, wie \u003ci\u003ealle\u003c\/i\u003e Diäten erfolgreich sind oder scheitern: Beim Abnehmen ist eine Kalorie eine Kalorie.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eGleichzeitig müssen wir Sport treiben, damit unsere Körpersysteme und Signale optimal funktionieren, auch wenn wir dadurch nicht schlanker werden. Jäger und Sammler wie die Hadza sind täglich etwa fünf Stunden unterwegs und bleiben bis ins hohe Alter erstaunlich gesund. Spitzensportler können ihren Körper jedoch überfordern und Kalorien schneller verbrennen, als sie aufnehmen können. Es kann sein, dass die spektakulärsten sportlichen Leistungen nicht nur das Ergebnis eines guten Trainings, sondern auch eines erstaunlich effizienten Verdauungssystems sind.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Aufschlussreich, respektlos und stets unterhaltsam: Pontzer hat ein Buch geschrieben, das Ihre Ess-, Bewegungs- und Lebensweise verändern wird.","brand":"Avery","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42957829636351,"sku":"9780593421048","price":18.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9780593421048_s600x595.jpg?v=1777912581","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9780593421048","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}