{"product_id":"9780593233153","title":"Nächstes Level: Ihr Leitfaden, um in den Wechseljahren und darüber hinaus durchzustarten, sich großartig zu fühlen und Ziele zu erreichen","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eAutor\/Mitwirkende(r):\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Sims, Stacy T.; Yeager, Selene\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eHerausgeber:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e Rodale Bücher\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eDatum:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n \u003ctd\u003e17.05.2022\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eBindung:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Taschenbuch\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eZustand:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e NEU\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e \u003cb\u003eEin umfassender, physiologisch fundierter Leitfaden zur Spitzenleistung für aktive Frauen kurz vor oder in den Wechseljahren – von der Autorin von \u003ci\u003eRoar\u003c\/i\u003e , der renommierten Sport- und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stacy Sims\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Für aktive Frauen sind die Wechseljahre eine schwere Zeit. Über Nacht fühlt sich Ihr Körper nicht mehr so ​​an wie der, den Sie kennen und lieben – Sie kämpfen mit neuen Symptomen, nehmen möglicherweise an Gewicht zu, verlieren an Ausdauer und Kraft und brauchen länger, um sich von Trainingseinheiten zu erholen, die Ihnen früher leicht gefallen sind. Die Dinge, die Sie immer fit und gesund gehalten haben, scheinen einfach nicht mehr so ​​zu funktionieren wie früher.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAber die Menopause muss nicht das Ende Ihrer Leistung im Fitnessstudio, auf dem Trail, im Sattel oder wo auch immer Sie trainieren bedeuten. Wenn Sie Ihre Physiologie verstehen, können Sie \u003ci\u003emit\u003c\/i\u003e ihr arbeiten – und nicht gegen sie – um Ihre Leistung zu optimieren. Und hier kommt Dr. Stacy Sims ins Spiel. In \u003ci\u003eNext Level\u003c\/i\u003e erfahren Sie die zugrunde liegenden Ursachen der Menopause: die hormonellen Veränderungen, die all die Symptome verursachen, die Sie spüren, und ihre Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Und dann das, weswegen Sie wirklich hier sind – was Sie dagegen tun können. Sie finden darin wissenschaftlich fundierte Ratschläge zu Training, Ernährung, Schlaf und Erholung und Nahrungsergänzungsmitteln sowie Beispieltrainingsroutinen, Ernährungspläne, Planungstabellen für Makronährstoffe und Fallstudien von echten Frauen, die Stacy durch die Umstellung begleitet hat. Es ist der ultimative Leitfaden für die Bewältigung des \u003ci\u003eNext Level\u003c\/i\u003e .","brand":"Rodale Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42957825343743,"sku":"9780593233153","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9780593233153_s600x595.jpg?v=1775591989","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9780593233153","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}