{"product_id":"9780345528582","title":"Sie sind Ihr eigenes Fitnessstudio: Die Bibel der Körpergewichtsübungen","description":"\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eAutor\/Mitwirkende(r):\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Lauren, Mark; Clark, Joshua\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eHerausgeber:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e Ballantine Bücher\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eDatum:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e 01.04.2011\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eBindung:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e Taschenbuch\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eZustand:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"\"\u003e NEU\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e \u003cb\u003eVon einem Elite-Trainer für Spezialoperationen: ein genial einfaches, schnell wirkendes und überall einsetzbares Programm, um in erstaunliche Form zu kommen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Für Männer und Frauen aller sportlichen Fähigkeiten!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDa die Nachfrage nach Spezialeinheiten im letzten Jahrzehnt gestiegen ist, hat Elitetrainer Mark Lauren an vorderster Front fast tausend Soldaten trainiert und sie in Rekordzeit schlank und stark gemacht. Jetzt verrät er dem Normalbürger das Geheimnis seines erstaunlich effektiven Trainingsplans – einfache Übungen, die nichts weiter erfordern als den Widerstand Ihres eigenen Körpergewichts, um Ihnen zu helfen, den Gipfel der Fitness zu erreichen und besser auszusehen als je zuvor.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAusgestattet mit Mark Laurens Motivationstechniken, fachkundigem Training und Ernährungsratschlägen werden Sie schnell Ergebnisse sehen, wenn Sie nur 30 Minuten am Tag trainieren, viermal die Woche – ob in Ihrem Wohnzimmer, Garten, in der Garage, im Hotelzimmer oder im Büro. Laurens Übungen bauen mehr stoffwechselanregende Muskeln auf als Gewichtheben, verbrennen mehr Fett als Aerobic und sind sicherer als beides, da Körpergewichtsübungen Gleichgewicht und Stabilität entwickeln und so Verletzungen vorbeugen. Wählen Sie Ihr Trainingsniveau – Basic, 1st Class, Master Class und Chief Class – und legen Sie los, indem Sie den klaren Anweisungen für 125 Übungen folgen, die jeden Muskel von Ihrem Nacken bis zu Ihren Knöcheln trainieren. Vergessen Sie Fitnessstudio-Mitgliedschaften, Hanteln und Infomercial-Geräte. Sie alle sind ein schlechter Ersatz für das fortschrittlichste Fitnessgerät der Welt, das Einzige, worauf Sie nie verzichten müssen: Ihren eigenen Körper.","brand":"Ballantine Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43352125276415,"sku":"9780345528582","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0452\/0886\/2873\/files\/9780345528582_s600x595.jpg?v=1782321244","url":"https:\/\/massivebookshop.com\/de\/products\/9780345528582","provider":"MASSIVE BOOKSHOP","version":"1.0","type":"link"}